Trang chủ Tin tức Các món súp giảm cân vừa ngon lại cực kỳ hiệu quả

Các món súp giảm cân vừa ngon lại cực kỳ hiệu quả

Các món súp giảm cân vừa ngon lại cực kỳ hiệu quả mà có thể bạn không biết. Ăn gì, uống gì để giảm cân cấp tốc luôn là vấn đề chẳng bao giờ hết hót trong các diễn dàn làm đẹp. Đặc biệt là khi phụ nữ ngày càng chú trọng hơn đến hình thức của mình. Với những chị em công sở thường bận rộn công việc thì quỹ thời gian dành cho việc tập luyện là hầu như không có.

Bởi vậy, việc đặt ra một chế độ ăn hợp ý sẽ vừa giúp giảm cân, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng để làm việc hiệu quả là phương pháp hoàn hảo nhất. Và dưới đây là các món súp giúp giảm cân để bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của mình.

Tổng hợp các món súp giảm cân có thế bạn không biết

  1. Súp đậu đen là một trong những chế độ giảm cân cực kỳ hiệu quả

Đậu đen là một trong những thực phẩm giảm cân và là nguyên liệu rất phổ biến trong ẩm thức Việt Nam. Đậu đen thường được sử dụng trong các món chè hoặc xôi và được biết đến nhiều với chức năng giải nhiệt hiệu quả và thanh lọc cơ thể.

Bạn cũng có thể sử dụng đậu đen để chế biến thành món súp ăn hàng ngày, nhớ bỏ thêm chút gia vị như hành tây, tỏi, rau thì là (nếu thích), tiêu, muối, hạt nêm để tăng thêm hương vị. Món ăn này chắc hẳn sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng cực tốt.

cac mon sup giam can

Giảm cân hiệu quả bằng súp đậu đen

  1. Súp hỗn hợp là một trong các món súp giảm câ được rất nhiều người yêu thích

Trong các món súp giúp giảm cân thì món súp hỗn hợp gồm cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng là món ăn được yêu thích nhất. Các nguyên liệu để làm món ăn này vô cùng đơn giản, bạn có thể tìm mua và thực hiện bất cứ lúc nào.

Món súp này chứa lượng lớn các Vitamin nhóm A, protein cũng như các chất xơ giúp cơ thể thải mỡ, thải độc. Đặc biệt, món súp này còn cung cấp đến 272 calo, nên bạn chỉ cần 1 bát súp hỗn hợp là đủ năng lượng cho cả ngày làm việc mà không làm tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

Tìm hiểu thêm:  Giảm cân bằng trà xanh hiệu quả đến bất ngờ.

  1. Súp rau cải xoong và khoai tây

Rau cải xong rất thích hợp cho các món canh giải nhiệt ngày hè. Thêm vào đó, khoai tây lại là loại rau củ chứa nhiều chất xơ, Vitamin C, B và Kali. Việc kết hợp 2 loại thực phẩm này trong 1 món súp sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cấp, đồng thời còn cải thiện vẻ đẹp cho làn da.

cac mon sup giam can

Các món súp giảm cân vừa dễ ăn lại có thể giảm cân thì tại sao bạn không thứ?

  1. Súp bông cải 

Bông cải có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được biết đến với tác dụng hỗ trợ thải độc cơ thể nhờ vào các hợp chất glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin.

Bởi vậy, món ăn này có khả năng thúc đẩy quá trình giải độc rất tốt nên cơ thể luôn được tuần hoàn và loại bỏ được nhiều tạp chất, mỡ thừa, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

  1. Súp dưa leo và bạc hà

Dưa leo là thánh phần phổ biến nhất trong các công thức detox. Trong dưa leo có chứa đến 95% là nước, chất xơ trong dưa leo giúp giữ nước gấp 30 lần. Nhờ đó mà giúp cơ thế no lâu hơn và giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch (hoặc thải ra) các độc tố.

Kết hợp món súp dưa leo cũng với bạc hà thơm mát thơm mát sẽ cho bạn một bữa ăn nhẹ cung cấp đủ năng lượng và giảm cân hiệu quả.

cac mon sup giam can

Giảm cân hiệu quả với món súp kết hợp giữa dưa leo và bạc hà

  1. Súp cải bó xôi, củ cải và bí xanh

Rau cải bó xôi đặc biệt phù hợp để giảm cân bởi vì trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất xơ và hàng loạt các vitamin tự nhiên như A, C, beta carotene, caxi và magie. Lựa chọn loại thực phẩm này cho bữa ăn hàng ngày bạn không chỉ giảm cân cấp tốc (chỉ với 90 calories/bát), an toàn mà còn có một sức khỏe tốt hơn. Thêm vào đó, củ cải và bí xanh cũng chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da.

  1. Súp gừng, cà rốt và sữa chua

Như bạn biết, thực đơn ăn kiêng hoặc detox thường chia nhỏ bữa ăn để bạn no lâu hơn. Vì vây, gừng, cà rốt và sữa chua có thể coi là hỗn hợp súp ngọt cứu nguy cho bữa xế chiều mà chỉ với 262 calorie.

Để làm món này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần luộc chín cà rốt, sau đó xay nhuyễn rồi trộn cùng với yogurt cho vừa ăn. Sau đó thêm vào một vài lát gừng đập giập cho thơm.

Hy vọng với các món súp giảm cân ở trên đây sẽ có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn và đạt hiệu quả cao. Chúc bạn giảm cân thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức khác

Nên đắp mặt nạ dưỡng da bằng bột nghệ hay tinh bột nghệ

Nhiều bạn trẻ đang thắc mắc, bột nghệ và tinh bột nghệ là sản phẩm được làm ra từ những củ nghệ tươi. Chúng đều chứa curcumin – một chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp da, trắng da, mịn da, trị nám, tàn nhang và mụn,… rất...

Chi tiết

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Hiện nay, trên các phương tiện thông tin đại chúng đang có nhiều luồng thông tin trái chiều về việc uống tinh bột nghệ giảm cân. Người thì nói họ uống tinh bột nghệ giảm cân nhưng lại có người nói họ bị tăng cân. Vậy rốt cuộc thì uống tinh bột nghệ có giảm...

Chi tiết

Tinh bột nghệ dùng sau sinh như nào là an toàn

Tinh bột nghệ dùng sau sinh như thế nào là an toàn và hiệu quả là câu hỏi nhiều bà mẹ đang thắc mắc. Nguyên nhân là các mẹ lo lắng nếu uống nhiều tinh bột nghệ sẽ không tốt cho con vì con còn đang trong thời kỳ cần bú sữa mẹ. Nhưng nếu...

Chi tiết